Olen biohakkeriPerjantai 21.10.2022 klo 11.22 - Kauko Niemi
Kyllä ihan varmasti olen biohakkeri. Muutamat ovat kysyneet suoraan miksi sinun pitää mitata kaikkea ja toiset vihjailevat kysymyksillään mitä järkeä noissa mittaamisissa on, vaikka hyvin tietävät minun olevan vekotinhullu ja mututiedon vihaajana. Usein mietin ihmisten elämää millaista se olisi esimerkiksi liikenteessä, missä ei mitattaisi jatkuvasti esimerkiksi nopeutta. Kuinka moni luulisi ajavansa nopeusrajoitusten mukaan. Kuinka moni luulee elävänsä terveellisesti mittaamatta terveyttään. Sillä on valtava ero, jos lääkäri etsii mittaamalla sairautta, jotta voisi sitä varten määrätä pillereitä tai sinä mittaat terveyttä ja seuraamalla teet elämäsi valintoja elääksesi lääkkeetöntä elämää. Jokainen voi toteuttaa biohakkerointia terveyden ja suorituskyvyn edistämiseksi ja sairauksien ennaltaehkäisemiseksi tavalla, jossa käytetään itsensä mittaamista ja erilaisia teknologisia välineitä. Ajattelun täydellistä vääristymää on se, että muutamat tahot nimittelevät tällaista jopa puoskaroinniksi. Eiköhän meistä lähes jokainen ole biohakkeroinut joskus, kun on mitannut kuumetta työntämällä mittarin kainaloonsa, tehnyt koronatestejä, käyttänyt vaakaa ja jopa 30 prosenttia suomalaisista kärsii korkeasta verenpaineesta ja olisi syytä seurata jatkuvasti painettaan mittaamalla ja tehdä jotakin muuta kuin popsia pillereitä tietämättä missä mennään. Meidän julkinen terveydenhoitokin tekee biohakkerointia valtavan hyvällä menestyksellä organisoidessaan rintasyöpäseulontoja, suolistosyövän seulontoja, kohdun kaulaosan syövän seulontoja. Ei voi olla mitään pahaa, jos ihminen omalla kustannuksellaan seuraa terveyttään ja oppii muuttamaan terveyttään parempaan suuntaan. Jos terveydenhoitobyrokratia olisi säästäväinen se lyöttäytyisi biohakkereiden kaveriksi jopa rahoittaen ihmisten terveyden mittaamista. Biohakkerointiin kuuluu ruokavalion optimointia, lisäravinteiden käyttöä ja joskus esimerkiksi pätkäpaastoa. Stressiä biohakkeroinnissa pyritään tietoisesti vähentämään esimerkiksi meditoimalla ja liikkumalla luonnossa. Biohakkeroinnissa voidaan kiinnittää huomiota myös työpaikan ilmanlaatuun, valaistukseen ja ergonomiaan. Biohakkeri kerää ruokailustaan, unestaan ja liikkumisestaan dataa ja toistaa mittauksia saadakseen tietoa toimenpiteidensä ja niiden hienosäädön vaikutuksia. Kaikkein tärkeintä on nimenomaan seurata muutosta, eikä kytätä yhden suorituksen tai yön yksittäisiä lukuja. Esimerkiksi käyttämäni laitevalmistajat Oura ja Withtings tuottaa hyviä pitkän välin trenditietoja. Oura-sovelluksen aloituksessa ovat kolmen tärkeimmän asian 8 viikon trendit heti näkyvissä (aloituskuva). Yleensä voit myös tehdä muistiinpanoja ohjelmaan – mikä meni pieleen suurien heittojen kohdalla. Trendit ovat kuitenkin tärkeämpiä, kuin yksittäiset poikkeamat. Oura tekee myös yhteenvedon kolmen kuukauden välein. Biohakkerit myös tutkituttavat esimerkiksi D-vitamiinitasoaan, B12-vitamiinitasoaan, matala-asteisen tulehduksen tasojaan ja geeniperimäänsä. Laboratoriotestejä biohakkerit teettävät usein yksityisesti ilman lääkärin lähetettä. Esimerkiksi Puhti tarjoaa sopuhintaan 30 erilaista markkeria. Hieman kalliimmalla löydät vaikkapa Biohakkerit.fi sivuilta kattavan paketin ja nettikurssin tulosten tulkintaan. Itse olen nyt vasta vuosikymmeniä pahasti myöhässä herännyt, kuinka tärkeää on sellainen yö, jolloin palaudun. Omalla kohdallani nukkumista ohjasi enempi ajatus, että vain laiskat nukkuvat 8 tuntisia öitä. Ouran sormus vasta paljasti, ettei minulla ole koskaan palautumisen kannalta tärkeää syvää unta klo 02:00 jälkeen, ei sitten koskaan. Siis ainoa vaihtoehto saada riittävästi palauttavaa syvää unta, on mennä aikaisemmin nukkumaan. Ouran suositus kahden vuoden kokemuksella on nukkumaanmenoaikani tällä hetkellä 21:15 – 22:15 ja tämä hakkerointitieto toimii ja on käytössä. Suurin osa meistä on jonkinlaisella dietillä elämänsä aikana. Pahin virhe painonpudotuksessa on, että panoa putoaa lihaksista. Ja ihanne se, että dietin aikana paino ei putoaisi lainkaan. Rasva lähtisi ja painavaa, terveellistä lihasta tulisi tilalle. Ja pelkällä mittanauhalla et myöskään saa hakkeroitua nestetasapainoasi. Näitäkin voit hakkeroida jo koti mittauksilla tai sitten vaikkapa Bodymajan tarkalla kehon koostumusanalyysillä ilman ajanvarauksi tai jonotuksia ihan kohtuuhinnalla. Biohakkerointiin käytettävät laitteet kannattaa myös miettiä kohtuu huolellisesti. kilpaurheilijoille suunnitellut kellot eivät välttämättä ole parhaita tavalliselle tallaajalle. Ennen kaikkea tutki sovellusta, kuinka se kerää ja mitä tietoa ja kuinka se esittää trendit ja muutokset. Biohakkereiden ja viranomaisten yhteistyöllä saataisiin paljon hyvää aikaan keräämällä tarkkoja trenditietoja, joita ei ikinä saada millään kyselytutkimuksilla. Tämä on kuultavissa ääniversiona Finnradio.fm kanavalla maanantaista 24-10.2022 alkaen
Lisää aiheesta: Julkisin varoin tehtävää biohakkerointia Näin tapahtuu kun hakkeroit itsellesi enemmän unta
|
|
Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: Finnradio.fm, biohakkeri, Oura, Withings, Bodymaja, puoskari, |
Minua pelottaa myyminenPerjantai 21.1.2022 klo 10.24 - Kauko Niemi
Minusta ei koskaan tullut myyntimiestä, vaikka kävin jo nuorena myymässä äiti-Hellän leipiä Kouvolan torilla, eikä se ollut milloinkaan pelottavaa. Tai eihän se ollut myymistä, kun 130 leipää oli ennakkoon tilattu ja sitten ne käytiin vain jakamassa ja tiedettiin, että leivänhakijat halusivat niitä aiemman kokemuksensa perusteella. Jostain syystä myyminen pelottaa minua aina. Jos vaikka antamani tiedot tuotteesta eivät pitäisikään paikkaansa tai olisin jotenkin antanut väärän mielikuvan tuotteesta ja sen ominaisuuksista ja jos vaikka hinnoitteluni olisi pielessä, vaikka olen päivä tolkulla googlannut ja vertaillut vastaavien tuotteiden hintoja. Ilmeisesti perimmäinen syy on, etten osaa siirtää vastuuta ostajalle. Kun viimeksi vaihdoin kameraa, niin vein vanhan kameran maksulliseen vuositarkastukseen ja sain millintarkan arvion kamerasta ja sen kunnosta. Olin myös selvittänyt otetun kuvamäärän ja tiesin ettei siinä ollut mitään vikaa, vaan hieman parempaa kuvaustekniikkaa oli taas tarjolla. Kun kameran vaihtohetki tuli eteen, en uskaltanutkaan myydä sitä nettipalstoilla, kameroihin erikoistuneellakaan, vaan annoin sen vaihdossa kameraliikkeeseen ja hävisin muutaman satasen ja säilytin mielenrauhani, ettei minusta tullut valehtelevaa myyntimieshuijaria. Jos ostaja olisi löytänyt kamerasta jotakin mitä en itse tiennyt. Tätä taustaa vastaan on helppo ymmärtää, miksi minulla on aivan liikaa turhaa tavaraa. Toki voihan sitä kärrätä SPR:n Konttiin ja tuottaa hyvää jollekin jossakin. Toki olen myös muutaman kerran ilmoittanut netissä ”annetaan” -osastolla. Tällä hetkellä esimerkiksi tori.fi palvelussa on myynnissä 1,6 miljoonaa tuotetta. Entäs sitten ostaminen ja myyntimiehen kohtaaminen. Myyntimiehen armoille en hevin antaudu koskaan. Pienikin sävy tyrkyttämiseen katkaiseen yhteyden takuuvarmasti. Mielipiteen tuotteesta tai palvelusta hankin etukäteen monin eri keinoin ja sitten voin henkilökohtaisessa myyntitilanteessa tarkistaa ja arvioida luomani mielipiteet. Toki voin olla väärässäkin. Vastenmielisin kokemukseni on puhelinmyynti, joka ylittää kaikki sietorajani. Olen minä kyllä kerran tavannut osaavan autokauppiaan. Tuohon aikaan oli markkinoille juuri tullut upouutta moottoritekniikkaa. Menin kauppaan ja siellä oli auto konepelti ylhäällä ja myyjä valmiina kertomaan uudesta 16 venttiilisestä moottorista. Kysyin (tietoisesti), että mihin minä voin käyttää noita kaikkia 16 venttiiliä. Myyjä vaihtoi sujuvasti puheenaihetta ja sulki varovasti konepellin. Elämäni vaikuttavin ja hienoin myyntitapahtuma on juuri toteutunut viime viikolla. Olen kulkenut useita kertoja Art Bouffant taidepajan ohitse ja sen pihalla pieni poika lukee innolla kirjaa. Olen kuvannut sen useampaan kertaan, onhan se niin viisaan näköinen ja aina niin rauhallisen utelias. Yhtenä päivänä tulikin ajatus, että tuo lukutoukka sopisi minun eteiseen muistuttamaan elinikäisestä oppimisesta. Aloitin uteliaisuuteni, niin kuin yleensäkin, tiedustelut sähköpostikirjeenvaihdolla. Olenhan sata kertaa parempi kirjoittaja kuin puhuja. Ja näin tämä osto/myyntitapahtuma sitten eteni ja ostaja ja myyjä niin samalla aaltopituudella pätkääkään tyrkyttämättä.
* Paljonkohan mahtaa maksaa siinä teidän pihalla oleva - tämä kirjaa lukeva poika? * Tervehdys Kauko * Hei vielä - Pystyisitkö antamaan kuinka paljon poika vie tilaa. Nyt en itse ole paikkakunnalla ja en pysty mittaamaan. Sisäeteisessäni olisi tilaa noin 100 x 50 cm * Pojan alustan koko on 44 x 27 ja korkeus on 31 cm. Painoa on kertynyt nuoresta iästä huolimatta 24 kiloa. * Kyllä minä nyt adoptoin tuon pojan ja lupaan saattaa koulutielle * Minäpä kerron Oskarille nyt sitte terveiset. Eipä tarvinnut keksiä pojalle edes nimeä. Nyt Oskari sitten lueskelee kämpilläni muistuttamassa ikuisesta oppimisesta ja rauhallisuudesta.
ps. parhaillaan tutkin, josko Oskarin alustaan saisi automaattisen valaistuksen. Joka kerta kun on liikettä eteisessä, niin älyn valo syttyy 😊 Tämä on kuultavissa ääniversiona www.finnradio.fm nettiradiossa 24.1.2022 alkaen ma ja ke 07.00 ja 14:00 Suomen aikaan
|
|
Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: FinnRadio.fm, myyminen, Oskari, artbouffant, Ostaminen, |
